status 2 måneder efter afsluttet strålebehandling

Der er gået 2 måneder efter sidste strålebehandling og vi har haft den bedste sommer ever i Danmark, maj slog varmerekorden og juni juli har indtil nu ligget stabilt på mellem 20 og 30 grader konstant, blå himmel og ikke en dråbe regn.

Jeg har langsomt men sikkert fået min smagssans tilbage , efter ca 1 mdr. kunne jeg drikke hvidvin og rose´med lidt danskvand i, medens rødvin stadig var for sur og stærk, men idag nyder jeg rødvin også. Ferie i Italien og det var vidunderligt at jeg kunne smage det hele igen. Det der resterer er det manglende spyt i ve. side, som gør at jeg mest tygger i højre, og når maden kommer til at samle sig i venstre side har jeg ikke spyt til at bearbejde det, det bliver tørt og svært at synke. Om natten har jeg stadig et glas vand ved min side og drikker 2-3 x i løbet af natten. På arbejde ligeså.

Mit ansigt er for andre at se fint, jeg kan dog selv se en anelse asymetri og hævelse af kinden og ligesom en lille væskeansamling nederst langs kæben. Det er ikke noget voldsomt, men pga andres beskrivelser af, at problemet kan blive værre, masserer jeg dagligt morgen og aften med strøg nedad halsen for at fordele lymfevæsken nedad. Problemet skyldes at de lymfeknuder der var under kæben er ødelagt af stråler, men der skulle være nogen andre længere nede på halsen. Problemet skulle fortage sig i løbet af et år så det er jeg spændt på.

Om 3 dage skal jeg til en kontrol MR scanning og den er egentlig mest for at se hvordan det ser ud nu – hvis der skulle komme noget senere.

Jeg arbejder nu 4 timer dagligt, fra 9-13, startede med 9-12 de første 2 uger, derefter 2 ugers ferie.  Den nedsatte tid har jeg aftalt med mit arbejdssted i de næste 5 uger, derpå tager jeg min sidste uges ferie og så regner jeg med at være tilbage på fuld kraft. Nogle dage føles det som ren luksus at gå kl. 13 og de andre skal knokle videre, men jeg vil ikke have dårlig samvittighed over det. Jeg skal stadig have kræfter til andet end at arbejde, bla. at træne mig op igen, jeg bliver jo træt af at cykle bare 8 km. Jeg får ikke gået tur hver dag, til gengæld cykler jeg til arbejdet det jeg kan. Min meditation bliver ikke til noget , men det er vel fordi jeg ikke har det store behov lige nu. Jeg har fået lyst til at gå til yoga for at strække og smidiggøre min krop. Jeg er begyndt at fitness træne igen. Så alt ialt er livet godt og dejligt igen .

3 uger efter strålebehandling

Juhu, var til 60 års fødselsdag igår med superlækker mad- det kunne jeg jo se og sanse- men faktisk synes jeg at jeg kunne smage lidt mere også, bare ganske små ting som hvidløg i aioli. Vin smager stadig som edikke, så jeg havde min egen flaske Sommersby cider med- den smager ok. og ser lidt mere festlig ud end vand. Selv kaffen er jeg begyndt at smage lidt mere, men det er nu mest mælk med kaffe i : )

Min hud er så frygtelig tør på den bestrålede side. Det er som om jeg skifter ham- flere gange kan jeg nulre huden af. Jeg bruger e vitamin olie, men den er svær at gnide ud. Avene fedtcreme er stadig bedst og helt uden giftstoffer.

Kinden og hagen er lidt hævet , så jeg klapper cremen ind og stryger forsigtigt opad- det må man godt når huden ikke er rød og irriteret mere.

Er begyndt på et yoga hold for kræftpatienter på Heimdal (kræftpatienternes hus i Aarhus) Står på venteliste til et kursusforløb samme sted- det kommer så først til efteråret. Har bestilt en samtale hos en psykolog og det tror jeg bliver godt , lige at få vendt nogle ting inden jeg selv skal tilbage til mit arbejde og være omsorgsperson igen.

Det skønne forår er gået over i sommer- 3 måneder er på sin vis gået hurtigt og alligevel er der sket så meget- det mærkeligste forår nogensinde, med meget angst for fremtiden og møde med en hel ny “verden”, kræftpatient verden, men også mange erfaringer klogere og forhåbentlig kan jeg så være en endnu bedre sygeplejerske også : )

2 uger efter afsluttet strålebehandling

Det er fredag og præcis 2 uger efter jeg fik sidste strålebehandling. Jeg skal til opfølgende lægesamtale idag.

Det er gået fremad efter den første hårde uge , hvor jeg havde brug for Morfin tbl. et par dage til at tage smerterne i halsen. Allerede 3. dag kunne jeg nøjes med Morfin tbl. til natten og det gav en god sammenhængende søvn. Tog desuden Pamol 2 stk x 4 dgl. Eneste ulempe ved morfinen var at min mave gik i stå i 4 dage så jeg var nød til at tage Movicol pulver for at sætte gang i den.

Men nu er jeg helt ude af smertestillende også Pamol. Kan kun mærke lidt til halsen når jeg fx skal gabe, så gør det stadig lidt ondt og jeg prøver at undertrykke at gabe- det er svært! : )

Min hud er helt pæn, såret bag øret væsker en smule men er ved at hele. Det er svært at undgå solen på det område. Jeg bruger hat og tørklæde på halsen, faktor 50 solcreme. Vævet og huden er stift, huden føles lidt som læderhud på stråleområdet. Jeg bemærker selv en lille asymetri i ansigtet, som andre dog ikke lægger mærke til.

Til gengæld er smagssansen endnu ikke kommet tilbage, dog måske en anelse bedring i at metalsmagen er aftaget og de syrlige ting smager knap så surt. Men kan ikke smage sødt eller slat uanset hvor meget sukker jeg kommer på havregrøden- det smager bare af ingenting. Man bliver meget opmærksom på konsistensen af maden i stedet for. Bedst er noget koldt og sprødt eller blødt. Spytsekretionen og mundtørheden er også stadig slem, men mindre end under strålebehandlingen. Drikker stadig små mundfulde vand hele dagen men om natten er det mindre hyppigt.

Har indstillet mig på at starte på arbejde igen om 3 uger, men på en deltids raskmelding, så jeg skal møde kl. 9-12 de første 2 uger og så have min sommerferie derefter. Det kan godt krible lidt i  maven over at skulle igang igen og tilbage til en hurtig, stresset hverdag. Der sker meget på en arbejdsplads på 3 -4 mdr. Det har også fået mig til at tænke på balancen mellem arbejde og fritid- de fleste af os bruger den bedste tid på dagen, hvor vi har mest energi, på vores arbejde. 6-8 værdifulde timer, nogle endda mere. Det er svært at ændre på, men det har gjort mig klar over, at man skal bruge sin fritid med omtanke og bevidst, ikke lade den smutte mellem fingrene,ikke spilde den på ligegyldige aktiviteter , bruge tiden på at gøre ting der giver en glæde og nye oplevelser. Jeg tog min maske med hjem efter sidste behandling- den skal minde mig om at livet er værdifuldt og lige pludselig kan forandre sig, så man skal nyde det man kan og udnytte tiden.

Eftervirkninger

Dag 2 + 3 efter afsluttet behandling.

I forgårs en fantastisk dag med sidste behandling, igår og idag  oplever jeg så forværring i mine smerter i halsen, Pamol kan ikke længere tage dem. Heldigvis fik jeg til afsluttende lægesamtale sagt at smerterne tiltager og fik nogle Morfin tabletter med. Dem får jeg så brug for nu. Jeg tager kun en  1/2- de er 10 mg- men om aftenen må jeg sande at det ikke er nok og må tage 1/2 oveni den første. Så sover jeg, og er helt smadret, og sover igen på sofaen og orker ingenting overhovedet. Jeg taber mig fortsat lidt for jeg har ingen lyst til mad med de smerter og den smag i munden. Alt smager stadig lige træls. Håber at det snart vender.

Efter strålebehandlingen

Fredag d. 11/5 og sidste behandlin.

Fantastisk følelse at køre fra stråleterapien efter sidste behandling og efter at have sagt tak og farvel . Det er en solskinsdag med blå himmel og sådan er det også inden i mig. Der var flag på briksen og det var rørende at sige farvel til alle de søde sygeplejersker og læger, men jeg håber aldrig at jeg kommer tilbage som patient eller pårørende.

Samtidig har jeg lært ufattelig meget af hele forløbet som patient, sygeplejerske og menneske. Der er meget jeg vil tage med videre i mit virke som sygeplejerske og mit eget liv. Min mand og jeg er kommet meget tættere på hinanden, min familie har mærket smerten og angsten for hvordan det ville være at miste, jeg har kigget ud over livets kant, men har heldigvis troen på at behandlingen har gjort sit og der stadig er mange gode år tilbage til mig her på denne dejlige jord.

Mad når du har nedsat appetit, kvalme eller smagsforstyrrelser

Før jeg startede strålebehandling og ca de første 4 uger lavede jeg mine grønsagssafter på min nye slowjuicer trofast hver 2. dag- 1 grøn portion og 1 rød portion. (der er opskrifter under Kostens betydning)  Min morgensmoothie i forskellige udgaver var min daglige morgenmad.( opskrifter under Smoothies)

Men efterhånden som mine smagsløg blev beskadiget og tungen lodden og grå og jeg nærmest ingen spyt havde, kom madleden og en let kvalme sikkert pga den konstante metaliske smag i munden. Dertil smerter i halsen. Så blev det pludselig svært at få andet end vand og grøn te ned og det får man ikke mange kalorier af.

Mine grønsagsjuicer smagte ikke godt, blev for sure, smagte for meget af kål, og jeg havde ikke lyst til dem. Jeg holdt fast i min morgensmothie og holdt mig til de mere søde frugter fremfor syrlige, da det sure blev forstærket. Skyr m vanilje var ok. men alm skyr, yoghurt naturel og den slags var for surt. Så brugte jeg mandelmælk eller bare sødmælk. Jeg afprøvede forskellige slags proteindrikke fra sygehuset, men synes stadig det bedste var det hjemmelavede tilsat lidt proteinpulver.

Udover en lille portion alm. aftensmad levede de næste mange uger af : smoothies/milkshakes, beriget havregrød, risengrød, øllebrød med fløde, frugtgrød med fløde, blendede grønsagssupper med fløde, risotto, røræg og æg i forskellige udgaver med kartofler eller ris fra dagen før. Kartoffelmos lavet med smør og fløde og kødsauce.  Is er også godt, de små magnum ispinde fx. og italiensk is. Pandekager med is. 🙂

Havregrød deluxe: 2 dl sødmælk, 2 store spiseske havregryn, 1 spsk chiafrø, lidt rosiner eller svesker i små stykker, 1/2 banan i små stykker, 1 spsk. kokosmel, en anelse salt, 1/2 tsk sukker. Koges stille i 5 min. Serveres med kanel og sukker og smørklatter.

Banan milkshake : 2 dl. sødmælk eller mandelmælk, 1/2 -1 banan afh. af størrelse, 1 spsk hørfrøolie, evt 1-2 spsk proteinpulver, lidt vanilje. Blendes og hældes i et glas med isterninger. Husk 1 spsk olie = ca 100 kalorier, så det giver godt at tilsætte en sund olie alle de steder du kan komme afsted med det. Lidt jordbær eller blåbær i er også godt og ikke for surt.

Flydende drikke/proteindrikke kan du med fordel bruge sugerør til så de lander bagerst i munden, så smager du dem ikke så meget. Det hjælper også at de er iskolde eller med isterning i.

Når du ikke kan spise brød pga tørhed i munden kan du tage udgangspunkt i en rest ris eller kartofler fra dagen før.

Fried rice : en rest kolde ris fra dagen før, hakket rød peberfrugt, 1 forårsløg i fine skiver eller  1/2 hakket løg, Det hele svitses i en spsk olivenolie i 2 min. Så kommer du 1-2 æg over og lader dem størkne mens du rører rundt. Tomat og agurkeskiver er godt til, evt blandet i hytteost. Alternativt kan du også bruge en lille rest andre grønsager i risene, fx hakket blomkål eller champignon. Ligeledes kan du lave retten med brasekartofler istedet for ris. 

Fried rice og hytteost med tomattern
mange gode opskrifter

 

Psyken

Man får et chock, når man får besked på, at man har en potentielt livstruende sygdom. Man har risiko for at dø. Det liv, som før syntes så uendeligt, har pludselig en udløbsdato, som måske er tættere på, end man har forestillet sig. Jeg læste på det tidspunkt jeg selv fik min diagnose et interview med Sofie Gråbøl i et Alt for Damerne om hendes kræftforløb og synes hun udtrykte det så godt: “fra at se livet som et åbent  land til at få en fornemmelse af at der er en kant man kan falde ud over”.

Når man lige får sin diagnose kan det ikke gå hurtigt nok med at komme igang med behandlingen. I ens hjerne forestiller man sig at kræft cellerne vokser og deler sig dag for dag.

Der går dog lidt tid. For mit vedkommende skulle mit sår hele efter operationen og jeg skulle til forskellige undersøgelser, før de lagde en plan for min behandling, som så var 33 strålebehandlinger.

Jeg fandt hurtigt ud af at jeg ikke var den eneste der havde kræft- venteværelset var fyldt op af kvinder og mænd i alle aldre ( mest 50 årige og opefter) Nogle havde mistet håret, nogle havde en sonde i næsen til flydende mad, nogle havde tydelige ar- der var også enkelte børn og unge. 🙁

For mig var det virkelig underligt første gang jeg skulle iklæde mig patient skjorten – jeg var pludselig gået fra at være sygeplejerske og omsorgsperson til selv at være patient. Det blev en ny del af min identitet og de knap 2 mdr jeg kom til behandlinger føltes det som om jeg var blevet medlem af en hel ny verden.

De første 10-12 behandlinger gik strygende, dog havde jeg ingen spyt og var meget tør i munden. Det gjorde, at jeg stort set  holdt op med at spise brød og andre ting der kræver spyt. Så kom smagsændringen, og  efterhånden mistet smagssans, kan ikke smage det søde eller salte, mens det syrlige og bitre går mere igennem. Kaffen smager bittert, øl og vin surt, så det har jeg heller ikke fået de sidste 2 mdr. Alt har en ubehagelig metallisk smag. Samtidig begynder det at gøre ondt i halsen, som om man har en grim halsbetændelse. Jeg har hele vejen igennem klaret mig med 2 Pamol x 4 dagligt, næste skridt er Morfin og det havde jeg bestemt ikke lyst til. Så ville jeg ikke kunne køre bil og klare mig selv. Men det kan blive nødvendigt for nogen. Der er også noget lokalbedøvende væske man kan skylle mund med, men jeg fik aldrig prøvet det.

Da jeg var ca. halvvejs måtte jeg kæmpe ret meget for at få noget mad ned, det blev mest til blød og flydende kost og sundhedsaspektet blev erstattet med vigtigheden af at indtage kalorier og proteiner og fedtstoffer nok i det jeg kunne få ned. Ens vægt bliver fulgt tæt, vejning 1 x ugtl., og man må ikke tabe sig. Jeg tabte igennem hele forløbet 2 kg. Udsigten til sonde kunne godt få mig til at kæmpe. Men jeg ved også at andre har det endnu hårdere og ikke undgår sonde.

Den største hjælp gennem mit forløb er min søde mand, som har støttet mig, været med til mange undersøgelser og lægesamtaler og nogle behandlinger i starten. Det giver ham et godt billede af hvad jeg går igennem og et godt udgangspunkt for at snakke om det. Han var med til patient/pårørende undervisningen 2 x . Han lyttede, trøstede når jeg havde en rigtig dårlig dag, og lod mig græde ud eller være vred uden at hidse sig op over det. Han følte med mig. Sammen talte vi ned i behandlingerne, satte kryds for hver overstået,  og han gav mig en lille gave da jeg var 1/4 + 1/2 +3/4 + hele vejen igennem behandlingerne. Resten af min familie, især mine 3 børn og mine forældre har også støttet mig og været der for mig hele vejen igennem. Søde hilsener og fotos på mobilen flere gange ugentligt, tilbud om at køre, snak og te og kage, en middag efter lyst og med hensyntagen til hvad jeg kan spise- det hjælper alt sammen rigtig meget. Mine veninder og kolleger sendte også mange hilsener på mobilen og blomster- det er dejligt ikke at blive glemt. I starten får man mange hilsener, men det er mindst lige så vigtigt længere henne i forløbet. Jeg er så heldig at have en god familie og godt netværk. Det er ikke alle forundt. Man kan hurtigt blive ensom i dette. I sidste ende er det kun en selv, der skal igennem det, så ensomhedsfølelsen kommer indimellem. Jeg har haft aftener, hvor jeg græd da jeg først var kommet i seng. Følelserne ligger lige ved overfladen og der skal ikke meget til at gøre mig rørt/ked af det.

Mandage var ofte de værste, fordi man lige fik en lille pause og så skulle afsted igen. En enkelt mandag skulle jeg igennem en tudetur og trusler om at jeg ikke ville afsted- men afsted kom jeg jo.

Jeg fandt hurtigt ud af, at der skulle ske noget ud over min kræftbehandling-den skulle ikke fylde hele mit liv og hele mine dage. Jeg har brugt min ugeplan for strålebehandlinger til også at planlægge min uge med gode aktiviteter, gåture med en veninde, besøg hos en anden veninde, byens parker bliver flittigt besøgt til mine gåture og jeg forsøger at gå 10000 skridt dagligt som minimum. Dagens gåture blev virkelig til en nydelse og jeg nød at kunne følge forårets udvikling på nær hold.

kirsebærtræer i Mindeparken

Jeg skulle være aktiv så meget jeg orkede og udnytte denne tid til mig selv. Jeg var rimelig veltrænet inden, men holder pause med styrketræning og spinning under mit behandlingsforløb. Jeg tænker at energien skal bruges et andet sted, kroppen skal bruge meget energi på at udrense døde celler og hele, genopbygge, komme til sig selv igen.

Samtidig har jeg brugt en meditations app. på min mobil og mediterer og slapper af ca 20-40 min. hver dag. Det kan jeg mærke er rigtig godt for mig og de dage jeg ikke får det gjort mangler jeg det. Så har jeg fået læst en del, skrevet dagbog, oprettet denne blog. At skrive har for mig været en måde at bearbejde det hele på.

Da jeg var ca 3/4 igennem behandlingsforløbet begyndte jeg at mærke et behov for rekreation eller rehabilitering sammen med ligestillede, for hvad nu når jeg blev sluppet og afsluttet fra sygehuset- så skulle jeg klare mig selv og have dagene til at gå medens bivirkningerne toppede og jeg psykisk måske fik en nedtur….Derfor gik jeg på nettet og fandt diverse tilbud på Kræftens bekæmpelse og Heimdal – Problemet viste sig dog at være, at alt forlængst var optaget og det ophold jeg søgte, havde rigtig mange ansøgere, så jeg fik afslag og kunne søge igen til efteråret! Jo,tak, men det var jo lige nu jeg havde behovet og tiden. Min oplevelse er at der er for få pladser på de tilbud der eksisterer og du skal være i god tid til at søge. Tilbudene burde køre hver 2. måned og ikke kun forår og efterår.

Jeg fandt en selvoprettet gruppe i Beder for kræftramte kvinder og mænd i Århus syd, hvor de mødes til uformel snak og udveksler erfaringer. De mødes i sognegården  1. mandag  i måneden kl. 19-21. Kontaktpersonen hedder Rikke og du finder kontaktoplysninger på Kræftens Bekæmpelse siden eller i Heimdal.

 

 

24. behandling-2 uger tilbage

3 dages skøn pause pga. Bededagsweekend, i sommerhus med min mand og drenge med deres kærester, dejlig afledning fra hverdagens behandlinger og de bivirkninger der efterhånden er. Så dejligt med snak, spil, gåture og frisk ung humor. Derfor er det hårdt at starte mandag igen. Men der er  2 uger og 10 behandlinger tilbage – nu er det til at se lyset for enden. 🙂

Samtidig er min hud nu ret rød og spættet, mit øre og især øreflip føles som om den er blevet skoldet med varmt vand og er meget følsom for berøring. Det væsker fra bag ved øret, der er sår og skorper. Jeg har lavet kamille afkog af kamilleblomster , hældt det på en lille ren flaske og bruger det på vatrondeller til at køle og rense området med. Min mor synes at det hjalp hende i sin tid da hun var igennem strålebehandling af brystet og det kan ikke skade. Kamille har vel også en beroligende effekt, samt at det er koldt og dejligt at køle huden med.

Dette foto ser ikke så slemt ud som det somme tider er, men samtidig kan jeg se hvor fint mit ar er blevet. Der er sår bag på øret og øreflippen men det ses ikke på billedet.                     

 

Tand og mundpleje ved bestråling af hoved/halsområdet

Før man starter strålebehandling, bliver ens tandstatus undersøgt af en tandlæge på sygehuset. Man må ikke have nogen betændelsestilstand og anbefales at gå til sin egen tandlæge før start på stråler, da man undervejs ikke må få lavet huller eller trukket tænder ud pga infektionsfare og formetlig dårligere heling.

Man bliver fra start af informeret på sygehuset om at strålebehandlingen vil kunne skade ens slimhinder i munden, ens smagssans vil blive beskadiget og ændret, (hos de fleste midlertidigt) spytsekretionen blive meget nedsat og spyttet kan blive tykt. Spyttets funktion er bla. at fortynde maden og tilføje forskellige fordøjelsesenzymer, men det beskytter også vores tænder og slimhinder med enzymet lysozym, som er bakteriedræbende.

Sygeplejerskerne anbefaler derfor at:

  • man er omhyggelig med sin tandpleje, børster tænder  x 3 dagligt efter de 3 hovedmåltider.
  • køber en ekstra blød tandbørste, så man ikke skader gummer og slimhinden i munden
  • evt. får en ekstra fluorholdig tandpasta på recept fra sin tandlæge
  • Skyller sin tandbørste grundigt og putter den ned i et bæger med klorhexidin mundskyllevæske imellem tandbørstninger for at undgå bakterievækst. Tjek også at din tandbørste ikke står alt for tæt på dit toilet, hver gang du skyller ud, flyver det rundt med bakterier, så luk også toiletlåget.
  • man kan evt bruge Zendium mundgel- fåes på apoteket- til at smøre på slimhinder i munden og på tungen . Det gør munden lidt mindre tør, men hjælper kortvarrigt, synes jeg. Til natten var det godt den første halvdel af mit forløb, men senere da jeg fik noget tykt slim i halsen blev det ubehageligt.
  • bruge tandstikker belagt med silikone eller bløde mellemrums børster, de er mere skånsomme end plast og træ tandstikker og tandtråd.
  • kamille te kan være godt at skylle mund med

Jeg købte desuden på nettet nogle mælkebakterie sugetabletter, som er udviklet af en dansk tandlæge og menes at styrke den sunde bakterieflora i munden. De hedder ProlacSan og fåes på www.CMS dental.dk. Jeg ved ikke om de hjælper, men prøver at gøre hvad jeg kan og hvad jeg instinktivt tænker må være godt.

Desuden børster/skraber jeg min tunge også, da der sidder lige så mange bakterier på den som mellem tænderne.

Jeg har altid min vandflaske med mig og drikker ofte, for at fugte og rense munden. Danskvand er også godt. Desuden bruger jeg meget tyggegummi, og Lakerol med frugtsmag, som stimulerer spyt og er sukkerfri. Apoteket har spytstimulerende sugetabletter, men de  er dyre og er ikke bedre, efter min mening. Pas på de meget sukkerholdige madvarer som decideret slik og juice/sodavand, de øger risikoen for huller i tænderne.

Jeg har her 3/4 igennem strålebehandlingerne stadig fine tænder og slimhinder.

strålebehandlingen

Når man har kræft i hoved/hals området, får man, før man starter op, lavet en ansigtsmaske , som former sig efter ens ansigt. Det foregår på Skejby sygehus. Det er en netplade af noget special plast , som bliver varmet op i varmt vand og lagt ned over ens ansigt og “smelter” ned over ansigtet på 7 minutter, medens de afkøler den så hurtigt som muligt undervejs med kolde vaskeklude. Det gør ikke ondt, og da det er et net, kan man trække vejret uden besvær. Over øjnene lægger de 2 vatrondeller for at skabe plads til at man senere kan åbne øjnene. Så får man en perfekt afstøbning af ansigtet, og denne skal man have på til hver strålebehandling, den bliver fastgjort til lejet og sikrer at man ligger helt på samme måde hver gang og strålerne rammer hvor de skal hver gang.

Mine stråle behandlinger tager ikke mere end 6-7 min., men ialt ligger jeg en anelse længere, da der hver gang bliver taget et CT billede, for at sikre at jeg ligger helt perfekt og ligesom sidst. Man kan høre musik under behandlingen. Ialt tager hele processen nok ca 15 min. dog kan der være lidt ventetid på at komme til indimellem. 

I mit forløb har jeg mødt patienter, der skulle have færre eller flere strålebehadlinger, nogle fik 2 x dagligt, nogle fik kemoterapi samtidig, nogle får desuden nogle tabletter, som også kan have nogle bivirkninger.

Alle sygehistorier er unikke og personlige og kan ikke sammenlignes, fordi vi har forskellige ressourcer og psyker til at tackle sygdom og bivirkninger og livet i al almindelighed.

Men der er nogle ting der hjalp mig igennem .

  • For det første en stor tak til personalet i stråleterapien, jeg er kun blevet mødt af stor faglig dygtighed, empati og venlighed, og stor imødekommenhed fx mhp. at få ændret tider eller snakke med en læge.
  • Det var en kæmpe hjælp for mig at min mand deltog de første mange gange, også at mine voksne sønner var med en enkelt gang for at se hvad det var jeg skulle igennem. Det  gør at man føler sig mindre ensom i det hele og  bedre kan snakke om det der kan være svært.
  • For det andet vil jeg anbefale at man deltager i de patient møder, der er hver torsdag, hvor 2 sygeplejersker underviser i forskellige emner og patienter kan udveksle erfaringer. Der er det også en god ide at ens ægtefælle eller andre familiemedlemmer deltager. Det giver dem et indtryk af , at det ikke “bare” er strålebehandlinger der skal overståes, men at der er en del bivirkninger der følger med og skal tackles undervejs og der kan de måske være en støtte.
  • Desuden hjælper det mig at meditere hver dag i 15 -30 minutter ved hjælp af en app. på min mobil – den hedder Free Guided Meditation og kan kun anbefales.
  • Ikke mindst hjælper det mig at gå mine ture dagligt, se naturen forandre sig fra uge til uge, få nogle naturoplevelser hver dag. Jeg planlægger i hver uge  at  have en aftale med en veninde 1-2 x ugtl. hvor vi går en tur sammen og evt går på cafe´. Jeg bruger mine ugeplaner til at skrive aftalerne på, glæder mig til mine aftaler. Jeg krydser af for hver behandling givet, det giver en god fornemmelse af at det går fremad .

 

 

De fleste fotos her på siden er taget på mine gåture, taget med et ældre mobilkamera. Jeg har ingen intentioner om at billederne skal være perfekte, de bliver ikke opstillet eller photoshoppet, de er bare et udtryk for mine lyspunkter på mine gåture, det mad der hjalp mig igennem m.m.